【10のステップ】眠るための快眠セラピー　～睡眠にお悩みのあなたへ～

✓ 眠気が強すぎる。何かの病気ではないか？..
✓ 寝ても寝ても、寝足りない...
✓ 不眠で毎日苦しい...
✓ すぐに薬に頼ってしまう..薬をやめたい...
 
こんなお悩みの方はいませんか？？
 
 
「10のステップで睡眠の質が上がる！」
 
あなたも最高の睡眠を手に入れて、人生をハイパフォーマンスにしませんか？
 
 
睡眠は心の健康にとって欠かせないものです。
 
 
私達は眠ることで感情を整え、
 
そして次の日も安定した心で社会の荒波を乗り越えることができます。
 
 
更に、睡眠が及ぼす私達の身体への影響はというと、
 
・免疫機能病気や病原菌への抵抗力を強化してくれる。
・あらゆる病気からあなたを守ってくれる。
・健康的な体重を維持できるようになる。
・腸内細菌が元気になって健康が保たれるという効果もある。
・高血圧を予防して、心臓の機能を正常に保つ働きもある。
 
 
健康的な食生活と定期的な運動ももちろん大事ですが、
最近の研究によると、睡眠が一番大事という事がわかってきました。
 
 
きちんと眠れなかった1日と、
不健康な食事をした1日と、
運動不足の1日を比べたら、
 
驚くことに、もっとも悪影響だったのは「きちんと眠れなかった1日」という研究結果もあります。
 
 
心身の健康をここまで力強く回復してくれるものは眠りだけ。
医学的な処置であっても、眠りほどの力をもつものは存在しません。
 
 
「睡眠は心身の健康を保つ最強の薬」だということが研究をすればするほど明らかになってきています。
 
 
【10のステップ】で、生涯の健康を手にいれませんか？
 
 
■こんな方に特にオススメ！
✓ 不眠で悩まされていて、何とか改善したい！
✓ 睡眠の質を向上させて、仕事の質を上げたい！
✓ 正しい知識を得て、健康的な生活を得たい！
 
 
◆オンラインアドバイス
睡眠でお悩みの方へ、オンラインにてカウンセリングをさせていただきます。
また、通常のご連絡やご質問等を公式LINEで、サポートさせていただきます。
 
 
[ 時間 ]
60分/1回
 
[ 価格 ]
5,000円
 
[ 場所 ]
オンライン（zoom等）